本日は身体を動かすことがテーマ。
雨でお散歩の計画もなかなか出来ず、本日はラジオ体操をみんなで行い、スムージーの食材も皆でミニお散歩がてらお買いものに行きました。
材料は各自で考えつつ、他の方の材料との相性も考えチョイス。
小松菜、オレンジ、りんご、キウイ、バナナ、牛乳を使って作りました。
メンバーさんも増えてきたので大容量のミキサーも購入しました。
今まで一人か二人分しか作れなかったスムージーも一気に五人分ほど作れるようになりました😊
お料理の得意なメンバーさんが作ってくださったお漬物も頂きましたが皆さん大好評でした。
ラジオ体操、いつでもやれると思っていても、なかなか一人だとやらないものです。
みんなで集まって身体のお手当てができて良かったです！
当方、食養生プログラムがどうしても多くなってしまうのですが、それ以外の身体のお手当て、ココロのお手当てに関してもプログラムを充実させていきたいと思います。
