今回のポイントは、ストレスが溜まったとき、眠れないとき🪐どんな人にもこんな時ってありますから、皆さん、自然と前のめりになってお話を聞かれていました。
先ずは、マッサージオイル作り。自分の好きな香りの精油を選びます。一種類か、二種類程をブレンドしても良いのだそう。その選んだ精油にオイルを混ぜたら出来上がりです。それぞれ好みの香りのマッサージオイルが出来上がりました。
次に、ツボマッサージのツボの四つを教えて頂きました。図の解説と先生が実際にここですよ～と自分の身体で教えてくださるので、すぐわかります。
あまり、神経質にツボを探そうとせずに自分の痛気持ちの良いところで良いのだそうです。
夜寝る前にこのツボたちを押し、良い眠りに持っていけるようになるそうです。
自律神経が整えられるので、夜、昼、構わずやってみても良いようですよ。
私は、内関のツボを押すと身体全体が軽くなったように感じ、風池を押すと頭がとてもすっきりしました！早速翌日からやってます✨
参加出来なかった方達も、
伝授（😅）されたスタッフがいますから、いつでもお声かけて下さいね😊
