低糖質レシピ おからのケークサレ
筋トレやストレッチなど、運動面からも身体ケアの意識が少しずつ広がってきた今日この頃。
本日は、絞りたい時、忙しい時の、健康的お助けフードとして、低糖質レシピを学ぶ日でした。
ほぼほぼ、おからと余り物お野菜、味付けもクレイジーソルトだけのシンプルさ。調理も炊飯器、と汎用性の高いレシピでした。
写真が、アングルと光が良くないのですが、見た目もまぁ合格点☺️
少し身体のお掃除をしたい方は、忙しい時の朝ごはんや小腹が空いた時などにも活用できそうです。
簡単だったので、ショートの時間中に2台も作れました^_^
メンバーさんが収穫したハーブをブレンドしてハーブティーを淹れてくださいました。
ケークサレとの相性も良かったです。ネトルがたっぷりで、ミネラルも補給できましたね^_^
コーヒーなんかと組み合わせたら、かなり空腹感はごまかせそうです^_^
栄養相談中で作り方や味見をご希望のメンバーさんは、スタッフまで遠慮なくお声がけください！
シェアしていきますね^_^
